Онлайн-курс "Личные границы"

Запись вебинара  10-26 января 2023  
Всего 6 занятий по 3 часа 

Цель вебинара - изучение теории о личных границах и обучение способам восстановления границ.
На курсе мы будем работать над препятствиями установления личных границ при помощи техники эмоциональной свободы и медитааций.
Подробнее о техника эмоциональной свободы  посмотрите видео Техника эмоциональной свободы* Два Подхода
Примеры простукивания смотрите на моем канале в плэйлисте Техники самопомощи
В программе курса теоретический материал и прорабатка конкретных проблем участников.

Этот вебинар для вас, если вы 

• Не можете постоять за себя, за свои права, уступаете другим
• Стараетесь избегать тех людей, которым вы не можете сказать нет или защититься
• Отказываетесь создавать близкие отношения из-за страха, что станете жертвой насилия
• Изолируетесь от людей, но страдаете от одиночества
• Отвечаете согласием на просьбу, в то время как вам это совершенно неудобно
• Вас высмеивают и вы не можете ничего сказать в ответ
• Соглашаетесь на невыгодные условия работы
• Ни о чем не просите других, хотя много делаете для них
• Вас обесценивают, критикуют или игнорируют и вы ничего не можете с этим сделать
• Стараетесь оправдать чье-то плохое поведение по отношению к вам
• Вовлекаетесь ли вы в пассивно-агрессивное поведение – соглашаетесь, а потом прокрустинируете или опаздываете
• Нарушаете чужие границы: учите, советуете, упрекаете, хотите спасти других или исправить
• Помогаете, даже когда не просят, а потом обижаетесь, что не ценят

Что вы получите на группе
Узнаете какие у вас границы, почему они такие  и как их сделать гибкими.
На занятиях мы будем искать причины того, что вы не можете защитить себя или сами нарушаете чужие границы.
В течение курса вы узнаете больше о себе, причинах своих проблем, о том, 
как границы влияют на уровень энергии, успех, самооценку.
Поймете почему вас используют и обесценивают и почему в вашей жизни не происходит изменений. 
Вы научитесь методам работы над собой и приемам ассертивного  поведения с токсичными людьми

Опросник
До начала занятий надо будет заполнить опросник с тестами
После занятий надо будет заполнить опросник по завершению

Процесс работы
Каждое занятие мы прорабатываем одну тему связанную с личными границами при помощи ТЭС, ДПДГ и 
других техник самопомощи. В конце занятия будет медитация
Обмениваясь опытом вы сможете вспомнить те ситуации, где ваши границы нарушали
 и проработать свои проблемы с разных сторон.
Ситуации участников помогают вам вспомнить свои собственные. 
За счет энергии резонанса группы, ТЭС  работает быстрее и эффективнее.
После каждой  встречи будут домашние задания для самостоятельной проработки. 
Вы будете 3 недели дисциплинированно и организованно работать над собой под наблюдением специалиста.
Встречи будут записываться на видео и в дальнейшем онлайн-курс будет продаваться.
Если вы пропускаете занятие, то деньги не возвращаются, но можно посмотреть в записи.

Правила группы
Конфиденциальность (не будет аудио и видео связи для участников и возможно зарегистрироваться под другим именем)
Абсолютное позитивное принятие друг друга, тактичные, поддерживающие комментарии
Активность: концентрируетесь на работе и отключаете все другие источники информации

Во время вебинара запрещается:
-Виктимлэйминг, манипуляции, интерпретация поведения 
-Раздавание диагнозов и советов
-Обесценивание,осуждение участников и работы группы в целом
-Обсуждение ситуации на Украине, политических предпочтений
-Дискриминация по национальному, гендерному признаку, месту проживания


Психолог-ведущий
Татьня Дьяченко, кризисный психолог, канд. псих. наук



Предупреждение о рисках
В процессе проработки травм или после занятия могут быть обострения, неприятные переживания,
физические боли, панические атаки. Особенно сильные симптомы возможны, если вы переживали
регулярное физическое или сексуальное насилие в детстве. 
В таком случае может понадобиться индивидуальная работа с психологом
или консультация психиатра. Оцените риски и возьмите ответственность на себя.

Стоимость 
5 400 руб или 70 долларов  (для сравнения - 6 сеансов индивидуальной терапии $950)

Оплата
-Перевод на карту сбербанка 4276 5501 0025 1118 ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем) В переводе напишите свои имя и фамилию и курс.
-PayPal Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем или при пересыле отметьте family and friends тогда будет бесплатно)
-Western Union - Tatiana Dyachenko, Arizona, USA

После оплаты сообщите, пожалуйста, по емэйлу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. какой курс, какой способ оплаты, от кого и приложите скрин операции.