Записсь вебинара "Диалектическая поведенческая терапия" 8-9 июня 2019  6,5 часов

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) была создана Маршей Линехан для работы с пограничным расстройством личности.
Исследования показывают, что ДБТ также эффективна для работы с депрессией и ПТСР

Программа курса
История диалектической терапии
Биологические и социальные факторы эмоциональных нарушений
Что такое обесценивающая и неэффективная сред
Влияние воспитания в детстве на способы эмоциональной регуляции
Модель стрессо-уязвимости
5 модулей диалектической поведенческой терапии
  • анализ поведения
  • осознанность
  • межличнстная эффективность
  • эмоциональная регуляция
  • толерантность к стрессу
Практические упражнения по каждому модулю


Чему вы научитесь
На вебинаре вы сможете изучить основные принципы диалектического подхода в преодолении эмоциональной импульсивности, черно-белого мышления, работы с полярностями, предотвращение суицидного поведения.
Вы сможете овладеть следующими методами и навыками самостоятельной работы над собой
  • Анализ поведения:
    • Цепочка анализа проблем поведения
    • Анализ поведения "Пропущенное звено"
  • Осознанность (Mindfulness):
    • Будь в моменте
    • Уустановление баланс между действующим и недействующим умом
    • Установление баланс между рациональным и эмоциональным  умом
    • "Что"-навыки осознанности: наблюдение, описание и участие
    • "Как"-навыки осознанности: неосуждения, целостность, эффективность
    • Духовные практики
    • Медитация "Любящая доброта"
  • Межличностная эффектичность:
    • DEARMAN – эффективная просьба
    • GIVE – отношения с окружающими
    • FAST - самоуважене
    • Способы построения отноешений и вхождения в группу
    • Выход из деструктивных отношений
    • Проявление симпатии
  • Эмоциональная регуляция
    • Изменение эмоциональной реакции
    • Проверка фактов
    • Противоположное действие
    • Деструктивная любовь
    • Решение проблемы для того,чтобы изменить эмоцию
    • Снижение уязвимости эмоционального ума
    • Как справляться с ночными кошмарами
  • Толерантность к дистрессу
    • STOP- техника преодоления стресса 
    • Квадратное дыхание
    • TIP - навык быстро изменить эмоции
    • Передумывание мыслей при оценке стресса и расслабление
    • Практика Радикального принятия






Для кого этот вебинар?

- Для студентов программы кризисной психологической помощи 
- Для психологов, студентов -психологов, лайф коучей, чтобы использовать эти методы в консультировании
- Для учителей и воспитателей, чтобы помогать детям развивать полезные привычки эмоциональной регуляции и решении проблем
- Для всех кто хочет понять себя и приобрести новые навыки в саморегуляции
- Поддержка людям с пограничным расстройством личности, как дополнение к терапии

 

Тренер

Татьяна Дьяченко, практический психолог, кандидат психологических наук

 

Стоимость
70 долларов
 

Оплата
-Перевод на карту сбербанка 4276 5501 0025 1118 ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем) В переводе напишите свои имя и фамилию.
-PayPal Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем или при пересыле отметьте family and friends тогда будет бесплатно) 
Western Union - Tatiana Dyachenko, Arizona, USA
-Перевод в валюте по курсу покупки ЦБ
https://sber-spburg.ru/exchange.html

Сообщите, пожалуйста, по емэйлу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. о желании участвовать в тренинге, от кого и когда послали (дата и время)

 




Комментарии   

+4 #9 Екатерина 25.02.2020 01:44
Хочется выразить огромную благодарность Татьяне Дьяченко за ее труды и за все, что она делает. Я думаю, что очень мало таких людей, которые готовы помогать людям в трудные моменты. Диалектическая терапия мне помогла жить здесь и сейчас. Принимать все то, что у меня есть, даже если я не могу это изменить. А также мне Диалектическая терапия помогла просить эффективно людей без эмоциональной включенности, а также научиться навыкам эффективного общения с психологически здоровыми людьми. И как лучше всего завершать отношения с деструктивными людьми. Еще самое главное,что наверно на что мыло обращаем внимание, так это на то, на что тратим свое время, не живя осознанной жизнью,включая мультитаскинг. Так вот техника осознанности без мультитаскинга очень эффективна, даже я думаю вырабатывает самоконтроль и выдержку, и получается так что не остается времени на переживания и на негативные мысли. Но с негативными мыслями, можно простукивание, которое является незаменимым и эффективным.
Цитировать
+4 #8 Татьяна 24.02.2020 17:41
Хочу сказать огромное спасибо Татьяне за вебинар. Столько полезной информации, которую нужно знать каждому. Я научилась проверять свои реакции, и поняла, что необязательно вообще было так реагировать. Научилась смотреть на ситуацию объективно. Реакция, поведение, очень подробно разбирается и анализируется. Изучила техники общения, которые, как мне кажется, очень пригодятся с деструктивными людьми. А медитации я вообще люблю. Сколько вебинаров у Татьяны прошла, к медитациям потом еще возвращалась. Так же на вебинаре учились эмоциональной регуляции, что немаловажно, когда токсичные люди выводят на эмоции. Да и просто в жизни это очень пригодится.
Цитировать
+6 #7 Екатерина 04.07.2019 12:48
Я проходила вебинар Диалектическая терапия у Татьяны Дьяченко, на котором я научилась проверять свои убеждения об определенных вещах при помощи техник, которые были предложены. На вебинаре учишься анализировать свое поведение в ответ на определенные стимулы и учиться реагировать адекватно, не влияя негативно на отношения с людьми. Также рассматриваются причины поведения, которое является актуальным на данный момент. Можно работать над конкретным своим поведение, которое вам не нравится и постепенно изменять используя техники, которые были даны на вебинаре. Мне очень понравилась техника осознанности и фокусирования на данном моменте, без мультитаскинга. А также очень эффективная техника DEARMAN, которой еще нужно практиковаться чтобы использовать с другими людьми. Во время вебинара мы еще медитировали, после чего чувствуешь тепло и любовь. Спсибо Татьяне Дьяченко за этот вебинар и такие полезные знания,и навыки.
Цитировать
+5 #6 Мария 01.07.2019 19:44
Случай позволил мне познакомиться с работами Татьяны и с ней самой. Именно с этого знакомства, с её, во многом разоблачающих работ, начался мой путь к себе. Оказалось невероятно трудно начать понимать и принимать себя! Она учит, она не просто учит, она поддерживает, подбадривает и как любящая мама буквально 'провожает' к себе! С ней спокойнее, с ней учишься, ей веришь! Есть семинар 'Диалектическая терапия' как раз об этом. Сейчас использую несколько практик и мне помогает. Спасибо огромное за Вашу помощь!
Цитировать
+6 #5 Оксана 28.06.2019 17:05
Огромное спасибо Татьяна. Ваши тренинги помогают осознанно жить, замечать свое повдение, и какие могут быть последствия. А естественно когда меняешься сам, то и мир вокург тебя меняется. После ваших тренингов все в моей жизни меняется, появялется все больше возможностей, и все происходит очень легко. Спасибо !
Цитировать
+6 #4 Ирина 26.06.2019 07:49
Я пришла на транинг, потому что живу с мужем у которого пограничное расстройство, он проходит терапию, но у меня к нему сейчас началась очень сильная агрессия. Я сделала все задания. и вот что я осознала. Мой муж издевался надо мной 4 года и такое не прощается. Я его не уважаю, я ему не доверяю, я от него закрылась. И моя агрессия - это моя невысказанная боль. И Я не знаю что делать с этой болью.

Спасибо, что Вы помогаете людям Татьяна, и что взялись за случай моего мужа. Я думаю, и я вскоре таки дозрею до Вас, не знаю, сколько ещё осознанностей придёт за это время.В моем браке это будет нескончаемая вереница точно, если продолжать лечить моего мужа, а не мне брать ответственность за свою жизнь.но такие решения даются очень тяжело.
Цитировать
+6 #3 Татьяна 16.06.2019 11:24
Очень понравился данный тренинг и благодарю Татьяну Михайловну за качественно проделанную работу. Тренинг купила себе в помощь по принятию травмирующей ситуации, произошедшей со мной в прошлом. Для меня тренинг оказался ценен еще и тем, что, так как меня часто посещают тревожные мысли и отсюда депрессивные состояния, он дает техники, как изменить свои эмоциональные реакции на текущие события в жизни, как помочь себе при решении проблем для того, чтобы изменить свои эмоции. Понравилось и то, что в тренинге предложено много несложных, но на мой взгляд эффективных навыков помощи себе, например для быстрого изменения эмоций и мыслей, особенно , когда залипаешь в одних и тех же мыслях, а также даны решения и алгоритмы для эффективного общения с окружающими. А рекомендации и медитация в разделе «Толерантность к дистрессу» помогают мне придти к лучшему осознанию принятия травмирующей ситуации и побороть сопротивляемост ь к ее принятию. Еще раз благодарю!!!!
Цитировать
+6 #2 Aнна 16.06.2019 07:43
Здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас ,Татьяна , за проведённый вебинар по диалектической терапии. Я узнала много нового, осознала с чем работать и как правильно работать со своими эмоциями. Техники очень полезные , начала их практиковать и считаю, что они очень помогают в особенности контроля эмоций. Очень приятно, что Татьяна всегда на всех вебинарах делится материалами, записями вебинаров, презентациями, т е если что - то забываешь, можно ещё раз ознакомиться. Спасибо большое, Татьяна за вебинар!
Цитировать
+5 #1 Марина 16.06.2019 04:55
Великолепный вебинар. Очень понравилась медитация на любовь и доброту. И вообще осознала, что такое жить здесь и сейчас, в моменте. Действительно удается ярче жить и чувствовать жизнь. Полезной оказалась методика DEARMAN. уже попробовала эффективно просить. Получается.
Цитировать