Онлайн-курс "  Когнитивная терапия"

Вебинар состоялся 24-25 ноября 2018 в 20.00 МСК, 6 часов

Курс можно приобрести в записи

 Когнитивная терапия направлена то, чтобы выявить  ошибки мышления, которые приводят к психологическим проблемам и изменить  нецелесообразные мысли и ограничивающие убеждения,  дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.

Этот метод позволяет без анализа прошлого опыта, а только фокусируясь на текущих способах мышления, менять свое поведение и эмоциональное состояние. Этот метод был разработан для лечения депрессии, но считается эффективным методом для преодоления многих  видов эмоциональных  проблем. 

 


Чему вы научитесь?

-Анализировать как ваше эмоциональное состояние и поведение зависит от мыслей и убеждений

-Менять эти  мысли на альтернативные и менять эмоциональное состояние и поведение

-Находить решение проблемы и выходы из трудных ситуаций.

-Мыслить более реалистично, рационально и адаптивно.

 

Для кого этот вебинар?
- Для студентов программы кризисной психологической помощи
- Для психологов, студентов -психологов, лайф коучей, чтобы использовать эти методы в консультировании
- Для учителей и воспитателей, чтобы помогать детям развивать полезные привычки
- Для всех кто хочет понять причины своего поведения и изменить его.

 

Тренер

Татьяна Дьяченко, практический психолог, кандидат психологических наук

 

Стоимость
50 долларов


 

Оплата
-Перевод на карту сбербанка 4276 5501 0025 1118 ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем) В переводе напишите свои имя и фамилию.
-PayPal Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем или при пересыле отметьте family and friends тогда будет бесплатно) 
Western Union - Tatiana Dyachenko, Arizona, USA
-Перевод в валюте по курсу покупки ЦБ
https://sber-spburg.ru/exchange.html

Сообщите, пожалуйста, по емэйлу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. о желании участвовать в тренинге, от кого и когда послали (дата и время)

 

 

Комментарии   

+3 #3 Татьяна 24.02.2020 18:32
Очень много полезной информации. Например, эмотивно-рацион альная теория. С некоторых пор начала болеть постоянно. И я себе теперь повторяю слова про здоровье и крепкий иммунитет. И даже как будто сразу же чувствуешь себя лучше. Такое самопрограммиро вание. Нужно повторять 3 раза в день по 25 раз. Я повтоярю, как только чуствую себя плохо в течение дня. Или как только появляются мысли, что вдруг я совсем разболеюсь, или что я буду делать, если заболею. Сразу в такие моменты начинаю программировать себя на хорошее здоровье. И, действительно, помогает.
Метод проверки обоснованности мне был очень полезен. Анализ наглядно показывает, что неэффективные мысли не имеют никаких оснований. И сейчас я уже могу сразу отлавливать эти мысли. Стрелка вниз помогает раскопать проблему из глубин. И к концу ты понимаешь, что дело было совсем не в этом, а гораздо глубже. И сразу видно, над чем нужно работать.
Цитировать
+3 #2 Екатерина 15.01.2020 22:24
Я прошла вебинар Когнитивной терапии и научилась многим техникам, которые я могу употреблять в своей жизни. Я узнала много теории про когнитивную терапию. Мне понравилась притча про три сита, которая была использована Сократом. Еще я поняла, что нуобходимо принимать все плохое что случается с человеком. А также поняла, что мы не можем контролировать все, что с нами происходит.Я научилась многим техникам, которые можно использовать когда случается кризис и нужно решить проблему. Самая моя любимая техника это "Что будет если", благодаря которой можно принять самое плохое что может произойти и даже может придти решение проблемы.Еще если кажется, что все плохо, о можно записывать события дня и разделять на две колонки чтобы видеть что не все так и плохо. Видеть хорошее и с благодарностью относится к жизни. А также метод "Стрелка вниз" помогает вести к корню проблем и своим убеждениям, которые и побуждают нас поступать определенным образом с людьми и вести так как это нам кажется правильно.
Цитировать
+2 #1 Елена 14.01.2020 18:07
Мне очень понравились техники «Выявление автоматических мыслей», Метод 3-х колонок, и «Модель АВС». Больше всего техника «Эмоционально рациональная смена убеждений».
Обязательно буду применять и для себя, и в работе с клиентами. Выуживать когнитивные искажения, НАМ, иррациональные убеждения, негативные установки, как их не назови, этих "тараканов" надо потравить! и "заселить" на их место позитивные, положительные, оптимистичные. Только так! Они действительно, сидя у нас в голове управляют нашими чувствами и поступками, отравляют нам жизнь и людям вокруг, если сильно заряжены проработать. Но менять, менять, менять!
Благодарю, за полезный и интересный онлайн-курс!
Цитировать