Курс самообороны от токсичных людей

Запись вебинара 12 сентября - 18 октября 2020. 48 часов

 Цель курса - научиться специальным способам защиты от разных токсичных людей

Были ли у вас такие ситуации? 

После разговора с человеком Вы

• чувствуете себя глупым, недостойным, опущенным
• чувствуете вину и стыд за свое поведение
• плачете, пытаетесь понять, кто тут виноват
• теряете энергию, появляется слабость, головокружение
• злитесь на себя, что не отстояли себя
• бесконечно крутите разговор, как надо было ответить
• думаете: а может я слишком сильно реагирую и слишком чувствительная
• разрабатываете план мести
• не знаете, высказать все, прекратить общение или продолжать общаться
• готовитесь к достойному ответу, а потом встречаетесь и ничего не можете сделать
• вы растеряны, парализованы, дезориентированы

Скорее всего, вы общались с токсичным человеком!

Токсичное поведение бывает разным и методы защиты - тоже.

На курсе вы узнаете 

• Типы агрессоров по Линни Карри
• Типы токсичных людей по Р. Брикман и Р. Киршнер
• Эмоциональный шантаж по Сьюзен Форвард
• Буллинг на рабочем месте и методы выживания
• Когда надо выяснять отношения, а когда - не надо
• Что делать, если приходится общаться с ними?

В процессе вебинаров вы сможете

• Овладеть методами защиты от токсичных людей
• Проработать негативные эмоции и травмы насилия и манипуляций
• Разобрать ваши конкретные случаи 
• Поднять самооценку и уверенность в себе

Методы самообороны

• Моделирование ситуаций
• Приемы ассертивного поведения
• Техника эмоциональной свободы (простукивание)
• Разрыв связей
• Упражнение «Смена полярностей»
• Упражнение «Телетайпная лента»
• Техника "Возьми мое отдай свое"
• Упражнение "Облачко"
• Упражнение "Золотой шар"
• Медитации на здоровые границы
• Упражнение "Бронежилет"
• Визуализации на уверенный образ

Вебинар 1.  Как защищаться от токсичных людей. Запись 12 -13 сентября 2020

Определение буллинга. Влияние буллинга на здоровье на экономику

Типы буллинга. Типы агрессоров

8 типов западней, которые создают агрессоры

Инвалидатор. Техники инвалидации

Тактические игры манипуляторов

Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг

5 стратегий ответа на буллинг

Тактики сопротивления.

Конфронтировать или не конфронтировать агрессора?

Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг?

Как выживать с агрессивным боссом?

Вебинар 2. Активные агрессоры. Запись  19-20 сентября 2020

Ключ к выживанию

Агрессивные козлы – постоянно опускают и орут

Молчаливые гранаты – взрываются периодически, создают мрачную атмосферу

Раненые  носороги - враждебные  и мстительные, если вы переходите им дорогу

Истребители - беспощадные победители, сметающие все на своем пути, уничтожающие

Гранатометчики - взрывные люди, неуправляемый гнев

Ассертивное установление границ

 Внешние и внутренние тактики

Вебинар 3. Контролирующие абьюзеры. Запись   26-27 сентября 2020

Танки - авторитарные, доминантные, негативные

Мины замедленного действия - угрожающие, угнетающие дух и разрушающие радость

Сплетники - разрушают репутацию при помощи слухов, наговоров, сплетен

Нарциссические манипуляторы - тянут одеяло на себя

Техники манипуляций

Эмоциональный шантаж

Вебинар 4. Пассивно-агрессивные. Запись  3-4 октября 2020

Пассивная агрессия. Пассивно агрессивное расстройство личности

Хамелеоны - улыбаются в лицо и за глаза подлят

Шутники-стрелки - высмеивают, острят, стреляют исподтишка

Правые - они всегда считают, что они правы, никакие мнения не принимаются в расчет

Молчуны -  недовольны, но не идут на конфликт, уклоняются от обратной связи 

Вебинар 5. Жаждущие одобрения. Запись  10-11 октября 2020

Интернальный и экстернальный локус контроля

Нерешительные- нерешительные, сомневающиеся, не могут принять решение, прокрастинируют

Соглашатели - со всем соглашаются, чтобы со всеми ладить, обещают и не делают

Страдальцы и мученики – навязчиво помогают и дают без просьбы, требуя возмещения

Всезнайки-трепачи, вруны - прикидываются, что все знают

Вебинар 6. Перфекционисты. Запись 17-18 октября 2020

Осуждающие - критикуют, находят вину, предъявляют требования

Плакальщики - беспомощные жалобщики, ждут помощи от других

Советники - знают, что для вас лучше, дают непрошенные советы и исправляют вашу жизнь

Отрицатели - находят негативное во всем и во всех

Предупреждение
В процессе проработки негативных ситуаций могут появляться негативные чувства, физические симптомы,
вялость, потеря энергии, плаксивость, тревога, депрессия.
Если вы не можете справиться с этими чувствами надо обратиться за интдивидуальной помощью
к психологу, психотерапевту или психиатру.

Стоимость 

Полный пакет из 6 вебинаров из 6 вебинаров  15 000 руб

Один курс 2 500 руб 

Индивидуальное сопровождение - 100 долларов или 7500 руб (5 письменных консультаций по 200 слов и одна консультация по Скайпу)

Сертификат
Если вы хотите получить сертификат, вышлите свои записи (скрин шоты
или файлы,   показывающие, что вы работали над этим курсом)
Электронный сертификат - 280 руб или 4 доллара
Бумажный -  280 руб или 4 доллара + плата за пересыл
 

Оплата

- Перевод на карту сбербанка 4276 5501 0025 1118 ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем) В переводе напишите свои имя и фамилию.

- PayPal Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем или при пересыле отметьте family and friends тогда будет бесплатно) 

Western Union - Tatiana Dyachenko, Arizona, USA

- Перевод в валюте по курсу покупки ЦБ

https://sber-spburg.ru/exchange.html

Сообщите, пожалуйста, по емэйлу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. о желании участвовать в тренинге, от кого и когда послали (дата и время)